Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard?mc? mümkün.Kaslar? düzenlemek ve damarlar? ferahlatmak ad?na fizik iyile?tirme hareketleri bünyeld???nda ya?anm?? olan a?r? en azca dereceye inecektir.Parantez bacak olu?umu zaruri terapi ve müdahalelerin uygulanmamas? son